miércoles, 25 de julio de 2012

Meditació a Terrassa

Classes de Meditació Activa a Terrassa  

Horaris:
Dimecres 20:35 MEDITACIÓ OSHO KUNDALINI

Divendres 15:15 MEDITACIÓ DEL COR 
   
Lloc: Centre Menssana C/ Pasteur nº8 Tel 93 789 2956

Quins beneficis ofereix la meditació?

*Ofereix benestar físic, mental i emocional.
*Millora la qualitat de les emocions i els pensaments.
*Predisposa a una actitud positiva.
*Relaxa, disminueix l’estrès i alleuja les tensions.
*Estimula la intuïció.
*Predisposa a una actitud d’obertura.
*Millora el caràcter.
*Obre a la naturalesa infinita.
*Estimula les parts de consciència connectades a la saviesa i el coneixement.
*Estimula i desenvolupa els sentits interiors: empatia, visió interior, capacitat d’escolta.


Què vol dir meditar?

Meditar vol dir entrar en comunió amb aquella part d’un mateix que està present en totes  les coses.
Moltes persones creuen que meditar vol dir reflexionar sobre coses, però realment meditar és silenci interior i contacte amb l’experiència pura de la vida.
La pràctica constant de la meditació aporta beneficis múltiples i profunds a cada un dels plans de la nostra existència. El físic es relaxa de la tensió i l’estrès, i es prepara per a un estat d’equilibri profund. La nostra energia vital es potencia, aportant més energia i recursos, afrontant les situacions de la vida amb una major claredat i comprensió. L’estat emocional millora: es fan les paus amb les emocions fortes i desequilibradores, es comprenen millor i s’accepten amb més senzillesa. La qualitat dels pensaments i de les idees millora i es tornen més elevats.  Es fan les paus amb el passat i les vivències traumàtiques que han influït en la nostra vida. S’afronta, s’integra i es comprèn el sentit de separació i soledat. (no és el mateix estar sol que sentir-se sol). Amb constància, humilitat i paciència s’arriba a un sentit d’unitat amb les coses i les persones, adquirim una comprensió més gran de l’experiència que anomenem vida
Meditar en realitat significa saber escoltar-se un mateix i saber observar. La vida és meditació, la respiració és meditació, però fa falta ser conscient d’això i, per ser-ho, fa falta saber dirigir correctament l’atenció. Meditar és viure conscientment.
La meditació es val de tècniques fins que es troba la comprensió que cada instant és meditació.
Meditar vol dir portar l’atenció al temps present i viure en “aquí i ara”.


martes, 24 de julio de 2012

Meditación, nuevos horarios

Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quién eres de verdad. 
La Meditación es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación.
Con las Meditaciones Activas, el hecho de meditar resulta una experiencia fácil, sencilla y hasta divertida! 

Ah! tengo una buena noticia! en septiembre tendremos 15 minutos más de meditación, las clases serán de una hora y media. En Centre Menssana C/ Pasteur, nº 8 Terrassa
También ampliamos horarios, además de la clase de los viernes, daré clase los miércoles.
                                                       Meditación OSHO Kundalini: Miércoles 20:35
Al finalizar la tarde es cuando mejor se practica. El sumergirse completamente en el sacudirse y la música de las dos primeras etapas ayuda a disolver lo que está duro como una piedra en los sitios donde la energía ha sido reprimida y bloqueada. Entonces esa energía puede fluir, danzar  y transformarse en dicha y gozo. Las dos últimas etapas posibilitan que la energía fluya verticalmente que se mueva hacia arriba el silencio. Altamente efectiva de librarse y soltarse al final del día.
Meditación del Chakra Corazón: Viernes 15:15
Es un ejercicio especialmente simple de movimiento y respiración, que ayuda a aliviar la tensión interna, permitiendo que la energía del corazón fluya libremente de nuevo. Cuando este chakra está abierto, todos los demás fluyen libremente sintiendo la profundidad de la unión consigo mismo y todas las demás creaciones. Las personas que lo practican se sienten protegidas, queridas, irradian calidez, satisfacción y cordialidad. Amando por el bien del amor.