lunes, 27 de agosto de 2012

La espiritualidad y la debilidad de carácter

Érase una vez una perversa cobra que vivía en una colina rocosa en las afueras de una aldea. Esta serpiente odiaba que se hiciese ruido cerca de su morada y no dudaba en atacar a todo niño del pueblo que al jugar en las inmediaciones la perturbara. Se produjeron numerosas muertes, y los lugareños intentaron por todos los medios matar al venenoso reptil, pero sin éxito. Finalmente, un grupo de aldeanos fue a ver a un santo ermitaño que vivía en las cercanías y le pidió que empleara sus poderes espirituales a fin de detener las mortíferas andanzas de la serpiente.
Conmovido por las sinceras súplicas de los aldeanos, el ermitaño se dirigió a la madriguera de la cobra y empleando la vibración magnética de su amor llamó a la criatura. El maestro le dijo a la serpiente que era erróneo matar a niños inocentes; le ordenó no volver a morder jamás y que procurara, en cambio, amar a sus enemigos. Bajo la inspiradora influencia del santo, el reptil humildemente prometió reformarse y practicar la no violencia.
Poco después, el ermitaño dejó la aldea para realizar un peregrinaje que duró un año. A su regreso, cuando pasaba por la colina, pensó: "Veamos cómo se está comportando mi amiga la serpiente". Al aproximarse al agujero en el que está habitaba, se sobrecogió al ver que el reptil yacía fuera, medio muerta y con varias heridas infectadas en el lomo.
El ermitaño le dijo: "Hola, señora serpiente. ¿Que ha ocurrido?". La serpiente susurró con tristeza. "Maestro, ¡éste es el resultado de practicar sus enseñanzas! Al principio, cuando salía de mi agujero en busca de comida --ocupada en mis propios asuntos--, los niños huían al verme. Pero poco tiempo después advirtieron mi docilidad y comenzaron a arrojarme piedras. Cuando se dieron cuenta de que preferia huir antes que atacarlos, se divertían arrojándome piedras, con la intención de matarme, cada vez que saliá en busca de sustento para aplacar el hambre. Maestro, muchas veces me escabullí, pero en muchas otras ocasiones me hirieron gravemente y ahora me encuentro aquí con estas terribles heridas en el lomo por haber tratado de amar a mis enemigos".
El santo acarició con dulzura a la cobra y sanó sus heridas de manera instantánea. Luego la corrigió amorosamente, diciendo: "Pequeña tonta, te dije que no mordieras, pero ¿por qué no silbaste?".



"Si bien debe cultivarse la cualidad de la mansedumbre, eso no significa que hayamos de abandonar el sentido común ni convertirnos en un felpudo y permitir que los demás nos pisoteen con su proceder equivocado".

Antiguo relato hindú

miércoles, 25 de julio de 2012

Meditació a Terrassa

Classes de Meditació Activa a Terrassa  

Horaris:
Dimecres 20:35 MEDITACIÓ OSHO KUNDALINI

Divendres 15:15 MEDITACIÓ DEL COR 
   
Lloc: Centre Menssana C/ Pasteur nº8 Tel 93 789 2956

Quins beneficis ofereix la meditació?

*Ofereix benestar físic, mental i emocional.
*Millora la qualitat de les emocions i els pensaments.
*Predisposa a una actitud positiva.
*Relaxa, disminueix l’estrès i alleuja les tensions.
*Estimula la intuïció.
*Predisposa a una actitud d’obertura.
*Millora el caràcter.
*Obre a la naturalesa infinita.
*Estimula les parts de consciència connectades a la saviesa i el coneixement.
*Estimula i desenvolupa els sentits interiors: empatia, visió interior, capacitat d’escolta.


Què vol dir meditar?

Meditar vol dir entrar en comunió amb aquella part d’un mateix que està present en totes  les coses.
Moltes persones creuen que meditar vol dir reflexionar sobre coses, però realment meditar és silenci interior i contacte amb l’experiència pura de la vida.
La pràctica constant de la meditació aporta beneficis múltiples i profunds a cada un dels plans de la nostra existència. El físic es relaxa de la tensió i l’estrès, i es prepara per a un estat d’equilibri profund. La nostra energia vital es potencia, aportant més energia i recursos, afrontant les situacions de la vida amb una major claredat i comprensió. L’estat emocional millora: es fan les paus amb les emocions fortes i desequilibradores, es comprenen millor i s’accepten amb més senzillesa. La qualitat dels pensaments i de les idees millora i es tornen més elevats.  Es fan les paus amb el passat i les vivències traumàtiques que han influït en la nostra vida. S’afronta, s’integra i es comprèn el sentit de separació i soledat. (no és el mateix estar sol que sentir-se sol). Amb constància, humilitat i paciència s’arriba a un sentit d’unitat amb les coses i les persones, adquirim una comprensió més gran de l’experiència que anomenem vida
Meditar en realitat significa saber escoltar-se un mateix i saber observar. La vida és meditació, la respiració és meditació, però fa falta ser conscient d’això i, per ser-ho, fa falta saber dirigir correctament l’atenció. Meditar és viure conscientment.
La meditació es val de tècniques fins que es troba la comprensió que cada instant és meditació.
Meditar vol dir portar l’atenció al temps present i viure en “aquí i ara”.


martes, 24 de julio de 2012

Meditación, nuevos horarios

Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quién eres de verdad. 
La Meditación es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación.
Con las Meditaciones Activas, el hecho de meditar resulta una experiencia fácil, sencilla y hasta divertida! 

Ah! tengo una buena noticia! en septiembre tendremos 15 minutos más de meditación, las clases serán de una hora y media. En Centre Menssana C/ Pasteur, nº 8 Terrassa
También ampliamos horarios, además de la clase de los viernes, daré clase los miércoles.
                                                       Meditación OSHO Kundalini: Miércoles 20:35
Al finalizar la tarde es cuando mejor se practica. El sumergirse completamente en el sacudirse y la música de las dos primeras etapas ayuda a disolver lo que está duro como una piedra en los sitios donde la energía ha sido reprimida y bloqueada. Entonces esa energía puede fluir, danzar  y transformarse en dicha y gozo. Las dos últimas etapas posibilitan que la energía fluya verticalmente que se mueva hacia arriba el silencio. Altamente efectiva de librarse y soltarse al final del día.
Meditación del Chakra Corazón: Viernes 15:15
Es un ejercicio especialmente simple de movimiento y respiración, que ayuda a aliviar la tensión interna, permitiendo que la energía del corazón fluya libremente de nuevo. Cuando este chakra está abierto, todos los demás fluyen libremente sintiendo la profundidad de la unión consigo mismo y todas las demás creaciones. Las personas que lo practican se sienten protegidas, queridas, irradian calidez, satisfacción y cordialidad. Amando por el bien del amor.

jueves, 7 de junio de 2012

12 Maneras para destruir tu ego

1) No lo puedes destruir es tu Maestro.

2) Solo lo puedes trascender y transformar, si lo observas.

3) Toma consciencia de las limitaciones que tienes, son su obra.

4) Localiza las falsas creencias que te implantó, tu sufrimiento te las revela.

5) Evita los hábitos, son su herramienta para mantenerte inconsciente y en control de tu mente.

6) No te dejes convencer que posees lo que tienes, solo disfrútalo.

7) Vive con desapego, con divina indiferencia, así evitarás sus deseos obsesivos y su codicia

8) Bájate de la nube, la vida no es una competencia olímpica.

9) Deja de verbalizar y juzgar todo lo que ves, solo contémplalo como testigo y goza.

10) Ama sin pretender cambiar a quien dices amar.

11) No aceptes pensamientos negativos, así te induce al sufrimiento.

12) Vive como en un juego de niños: entrégate totalmente y serás feliz, lo que disolverá tu Ego...

miércoles, 30 de mayo de 2012

Aura protectora

Cuándo:

Todas las noches, justo antes de dormir. En la mañana, lo primero al despertarse.

Duración: 4-5 minutos.
Primer paso: Imagina un halo

Siéntate en la cama e imagina una aura alrededor de tu cuerpo, sólo a unos quince centímetros de tu cuerpo, con la misma forma del cuerpo...rodeándote, protegiéndote. Se convertirá en una capa protectora. Sin dejar este sentimiento, ponte a dormir, quédate dormido imaginando esa aura como una manta a tu alrededor que te protege de cualquier tensión que venga de afuera, de cualquier pensamiento que venga de afuera. Ninguna vibración externa puede penetrar en ti. Te quedarás dormido, pero lo que has imaginado entrará en el inconsciente para convertirse en una tremenda fuerza y energía.

Segundo paso: En la mañana...

En la mañana, cuando sientas que el sueño se ha ido, no abras los ojos: simplemente siente tu aura por todo el cuerpo protegiéndote. Hazlo durante cuatro o cinco minutos y luego levántate.

Tercer paso: Todo el tiempo...

Al tomar tu baño, al tomar el té, continúa recordándolo. En cualquier otro momento del día, cuando lo recuerdes, sentado en un automóvil o en el tren, o cuando no haces nada en la oficina, simplemente relájate en ello nuevamente.

El agotamiento se da en muchas personas, porque no sabemos cómo protegernos. Los otros no sólo están ahí si no que emiten su ser continuamente por medio de vibraciones sutiles. Alguien pasa a tu lado y te traspasa algo [energía] a ti: si eres receptivo y no tienes una aura protectora... y la meditación lo vuelve a uno muy receptivo.

Por tanto, si estás solo, eso está bien. Si estás rodeado de gente meditativa: muy bien. Pero, cuando estás en el mundo, en el mercado, y las personas no son meditativas, si no que están muy tensas y ansiosas, tú empiezas a absorber esa energía. Después de meditar uno tiene que crear un aura protectora. Algunas veces esto sucede automáticamente, algunas veces no. Si a ti no te sucede automáticamente, tienes que rocurártelo. Se producirá en el término de tres meses. En algún momento, entre tres semanas y tres meses, empezarás a sentirte muy poderoso".

miércoles, 16 de mayo de 2012

La historia del chaman


Hola a tod@s,

Estoy muy contenta de ver semana a semana como las clases de meditación del corazón ayudan a la gente, inspiran el cielo en la tierra, aquí y ahora.
Hay algo que necesitamos.
Todos buscamos lo mismo, queremos que nos reconozcan, queremos sentir el amor incondicional, queremos que todo el mundo nos tome en serio.
Traer el amor de vuelta a nuestra vida.


Os cuento la historia del chaman:
“Había un joven chaman con mucho poder que quería inspirar y sanar a las personas y cambiar el mundo. Se desilusionó porque vio que el mundo era muy, muy grande así que dijo, vale, voy a cambiar el plan y voy a empezar a cambiar mi ciudad pero, de nuevo vio que era muy, muy grande su ciudad y se desilusionó así que dijo, de acuerdo cambiaré de plan y empezaré con mi familia y mi calle, se volvió a desilusionar por que su calle era muy grande así como su familia. Así que decidió hacerlo en si mismo, sentir amor verdadero por si mismo, amarse, aceptarse. Al poco tiempo su familia también se inspiró en el y empezó a cambiar así como su calle.”
Todo empieza por nosotros mismos.
Primero tenemos que sentirlo en  nuestro interior y así podemos inspirar a los otros.
Primero creer en nosotros y conectar con nuestro corazón. Sentir lo que realmente queremos y no queremos. Dejando a parte nuestros miedos que están en la mente. Lo primero traer la sensación de amarnos a nosotros mismos. Tu alma es perfecta tal como es. Olvida las experiencias del pasado, ya no las necesitas, no las sigas, aprendiste de ellas. Ahora necesitamos volver a conectar con el corazón, a compartir el amor.
Hay que crecer rápidamente, son momentos especiales los que estamos viviendo.
No te dejes influir en el pasado, no mires atrás, por los programas del pasado, yo no se meditar, yo no puedo, yo no tengo tiempo, etc.
Confía en tu corazón, lo sabe todo. Cada alma es pura y quiere lo mismo.
Intenta mirar más allá y no conectes con tus programas.
Podemos traer el cielo en este mundo. Acepta lo que eres.
Haz los cambios para traer el amor a tu vida.
Te propongo asistir a las clases de meditaciones del corazón todos los viernes para trabajar en grupo. Si lo prefieres individualmente pídeme hora para Sanergía.
Déjame que te inspire con la música adecuada, el movimiento y la quietud para traer el amor a tu vida y conectar con tu corazón. Así es la forma como podrás inspirar a los demás. No tires de nadie, no empujes, empieza por ti.
Te espero.
¿Vendrás?
De corazón a corazón,

Nuria Escudé

jueves, 19 de abril de 2012

Respirar con amor

El amor es siempre nuevo; nunca envejece porque no se acumula, no se guarda. No conoce pasado; siempre es fresco, tan fresco como las gotas de rocío. Vive momento a momento. Es atómico. No tiene continuidad, no tiene tradición. A cada instante muere y a cada instante renace de nuevo. Es como el respirar: inhalas, exhalas; vuelves a inhalar, vuelves a exhalar. No acumulas nada en tu interior.

Si acumularas el aire, morirías porque se corrompería, dejaría de tener vida. Perdería su vitalidad, su cualidad vital.Lo mismo que ocurre con el respirar, ocurre con el amor. A cada instante es renovado. Siempre que uno resulta atrapado en el amor y deja de respirar, la vida pierde toda importancia. Y eso es lo que le sucede a todo el mundo: la mente es tan dominante que incluso influye sobre el corazón y lo convierte en posesivo. 
El corazón no conoce la posesividad, pero la mente lo contamina, lo envenena.

Recuérdalo: ¡Enamórate de la existencia! Y deja que el amor sea como el respirar. Inhala, exhala, pero deja que el amor entre y salga. Poco a poco, con cada respiración tendrás que crear la magia del amor. Conviértelo en una meditación: cuando exhales, siente que estás volcando tu amor en la existencia; cuando inhales, siente que la existencia está volcando su amor en ti. Y pronto descubrirás que la cualidad de tu respiración está cambiando; empezará a ser algo completamente distinto de todo lo que has conocido. Por eso, en la India, lo denominamos, "prana", vida; no sólo respiración, no sólo es oxígeno. Hay algo más: la vida misma.

Osho, The Open Door, charla #13

martes, 17 de abril de 2012

El Corazón tiene cerebro

Annie Marquier. La Contra de la Vanguardia. 14/03/12
Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia

Tengo 72 años y sigo siendo joven. Nací en Toulouse y vivo en Canad. Estudiá la carrera de Matemáticas y piano. Creo que el ser humano lleva consigo un potencial extraordinario de conciencia, inteligencia, sabiduría y amor; descubrimientos cieníficos recientes lo constatan.


Tras estudiar Matemáticas y la carrera de piano y órgano fue profesora en La Sorbona. Luego se instaló en India y participó en la creación de la comunidad de Auroville con Sri Aurobindo y Krishnamurti. Y poco después fundó en Quebec el Instituto para el Desarrollo de la Persona. Es autora de El poder de elegir, La libertad de ser y El maestro del corazón (Luciérnaga). Lleva muchos años investigando la intersección entre la ciencia y la conciencia y sus planteamientos son siempre rigurosos y están documentados. El próximo sábado expondrá en las jornadas sobre La Evolución de la Conciencia (CosmoCaixa) los descubrimientos sobre el cerebro del corazón y sus implicaciones.

Que el corazón tiene cerebro es una metáfora, ¿no?
No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.

¿Es inteligente?
Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir. Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza.

Primera...
La comunicación neurológica mediante la transmisión de impulsos nerviosos. El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

¿Significa eso que el corazón puede influir en nuestra manera de pensar?
Puede influir en nuestra percepción de la realidad y por tanto en nuestras reacciones.

Segunda conexión...
La información bioquímica mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazón el que produce la hormona ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. Uno de sus efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés y producir y liberar oxitocina, la que se conoce como hormona del amor.

Tercera...
La comunicación biofísica mediante ondas de presión. Parece ser que a través del ritmo cardiaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.

Cuarta...
La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia en función del estado emocional. Cuando tenemos miedo, frustración o estrés se vuelve caótico.

¿Y se ordena con las emociones positivas?
Sí. Y sabemos que el campo magnético del corazón se extiende alrededor del cuerpo entre dos y cuatro metros, es decir, que todos los que nos rodean reciben la información energética contenida en nuestro corazón.

¿A qué conclusiones nos llevan estos descubrimientos?
El circuito del cerebro del corazón es el primero en tratar la información que después pasa por el cerebro de la cabeza. ¿ No será este nuevo circuito un paso más en la evolución humana?

¿...?
Hay dos clases de variación de la frecuencia cardiaca: una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos positivos, elevados y generosos. La otra es desordenada, con ondas incoherentes.

¿Aparece con las emociones negativas?
Sí, con el miedo, la ira o la desconfianza. Pero hay más: las ondas cerebrales se sincronizan con estas variaciones del ritmo cardiaco; es decir, que el corazón arrastra a la cabeza. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente.

...
Ya ve, el cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.

Parece ciencia ficción.
Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas.

Pues parece que nadie lo utilice...
Es un potencial no activado, pero empieza a estar accesible para un gran número de personas.

¿Y cómo puedo activar ese circuito?
Cultivando las cualidades del corazón: la apertura hacia el prójimo, el escuchar, la paciencia, la cooperación, la aceptación de las diferencias, el coraje...

¿Santos las 24 horas?
Es la práctica de pensamientos y emociones positivas. En esencia, liberarse del espíritu de separación y de los tres mecanismos primarios: el miedo, el deseo y el ansia de dominio, mecanismos que están anclados profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de años.

¿Y cómo nos libramos de ellos?
Tomando la posición de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien. Debemos aprender a confiar en la intuición y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro interior.

Ya.
Cultive el silencio, contacte con la naturaleza, viva periodos de soledad, medite, contemple, cuide su entorno vibratorio, trabaje en grupo, viva con sencillez. Y pregunte a su corazón cuando no sepa qué hacer.